با سلام خدمت شما کاربران عزیز و گرامی.دراین مقاله قصدداریم درمورد یک راهکار جالب برای بالا بردن اعتمادبه نفس با شما عزیزان صحبت کنیم.

خوب همانطور که شما عزیزان هم درجریان هستید ,اعتمادبه نفس جوهره ی موفقیت ما انسان هاست.

اگر بخواهیم درزندگی, شغل و درآمدی بالا داشته باشیم باید از اعتمادبه نفس خوبی برخوردار باشیم.

اگر بخواهیم رابطه عاطفی مطلوب و خوشایندی داشته باشیم باید از اعتمادبه نفس بالایی برخوردار باشیم.

اگر بخواهیم درزندگی همه روابط مان با دیگران ,همکاران,دوستان ,آشنایان به شکلی خوب و مطلوب و دوستانه باشد, باید از اعتمادبه نفس بالایی برخوردار باشیم.

خلاصه که اعتمادبه نفس نقش خیلی مهمی درزندگی همه ما انسان ها دارد.

و اما راهکار…

یک راه عملی ساده و شگفت انگیز برای بالا بردن اعتمادبه نفس:

دراینجا می خواهیم شما رابا یک راه ساده ,شگفت انگیز و جالب و آزمایش شده آشنا کنیم.

به شما قول می دهم اگر از این راهکار به مدت ۴۰ روز بدون وقفه و پشت سر هم و باتعهدبالا استفاده کنید به طرز شگفت انگیزی در بالا بردن اعتمادبه نفس گام برداشته اید.

فقط یادتان باشدبا شرایط زیر از این راهکار استفاده کنید:

متعهد باشید و هرروز استفاده کنید.

این راهکاررا قبول داشته باشید.

ناامید نشوید و ادامه دهید.

بسیارخوب….!!!!!

و اما راهکار چیست؟

بری شروع کار یک دفتر تهه کنید.

و….

اسم دفتر را بگذارید دفتر اعتمادبه نفس من.

به این شکل که هرشب قبل از خواب هرکاری که انجام داده اید با حالت بزرگ نمایی و مبالغه در دفتر می نویسید و به خودتان یک ایول می گویید.

یک لایک می دهید.

یک آفرین می گویید.

بالا بردن اعتمادبه نفس 1

دوستان عزیزم , هرکاری که خودتان انجام داده اید را بنویسید.

حتما نباید آپوله هوا کرده باشید.

حتما نباید شق القمر کرده باشید.

کارهایی که درطی روز انجام داده اید را می نویسید و بابت هرکار به خودتان یک ایول می گویید.

برای روشن شدن مطلب  برای شما  مثاله بخشی از یک روز عادی , از دفتر اعتمادبه نفس خودم را می نویسم:

صبح که ساعتم زنگ زد با اینکه خوابم میومد از خواب بلند شدم……ایول آبنوس

لباس های مرتب پوشیدم ,مسواک زدم و آراسته درمحل کارم حاضر شدم…..ایول آبنوس

درمحیط کارم, کارهایم را به نحو احسنت انجام دادم…..ایول آبنوس

غذای خوشمزه درست کردم….ایول آبنوس

با کودکم بازی کردم…..ایول آبنوس

به حرف ها و درددل های مادرم گوش دادم…..ایول آبنوس

فایل اموزشی گوش دادم…..ایول آبنوس

امور مربوط به خانه را مدیریت کردم….ایول آبنوس

و….

و….

و….

بالا بردن اعتمادبه نفس 2

شما به همین شکل از کوچکترین کارها تا بزرگترین کارها را لیست می کنید و بابت هرکار به خودتان یک احسنت ,یک ایول می گویید.

اگر ذهن منطقی تان به شما اعتراض کرد به آن بی توجهی کنید و کارخودتان را انجام دهید.

کوچکترین کاری را هم که انجام داده اید با بزرگنمایی بنویسید و کارخودتان را برای خودتان بزرگ جلوه دهید.

که خودتان باورتان شود چقدر باعظمت و ارزشمند هستید.

قسمت دوم تمرین:

درقسمت پایین صفحه هم چند مورد از ویژگی های خوب امروزتان را بنویسید:

مثلا:

آفرین به من که اینقدر خوش چهره و جذاب هستم.

آفرین به من که اینقدر منظم و تلاشگر هستم.

آفرین به من که اینقدر دندان های مرتب و قشنگی دارم.

آفرین به من که اینقدر با خدا هستم.

افرین به من که فن بیان خوبی دارم.

و پایین صفحه را امضا کنید و بروید بخوابید.

دوستان هرشب اینکار را انجام دهید.

هرشب….

با باور و اعتقاد هم اینکاراانجام دهید.

بعد از مدتی بدون آن که خودتان متوجه باشید ,یه حسی از ارزشمندی وارد ضمیر ناخوداگاهتان می شود و شما برای بالا بردن اعتمادبه نفس یک قدم قابل قبولی برداشته اید.

پایدارووپیروز باشید.

برای تست اعتمادبه نفس خودتان کلیک کنید.

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *