یک راه خوب برای دوست داشتن خود

یک راه خوب برای دوست داشتن خود

برای دوست داشتن خود راه‌های عملی و شهودی بسیاری وجوددارد.من سریع ترین و ممکن ترین راه ممکن را دراین مقاله برای شما می گویم.مدت کوتاهی که از این روش استفاده کنید خودتان نتایج آن را می بینید.

بعد از مدتی که برای موفقیت و راه های رسیدن به استقلال شخصیتی تلاش می کردم در زمینه عزت نفس و دوست داشتن خود بسیار تحقیق کردم.درمیان همه منابعی که بود، کتاب شش ستون عزت نفس از ناتائیل براندن را کتابی جامع و مفصل دیدم.این کتاب بسیار حرفه ای به بحث عزت نفس پرداخته است.از میان کل آموزه های این کتاب ،یک قسمت بسیار کوتاه را عمل کردم و نتایج خوبی گرفتم.حالا برایتان می گویم.

برای دوست داشتن خود باید به یک حالتی از خودپذیری برسیم.یعنی چه؟اصلا پذیرش یعنی چه؟فرض کنید شما متصدی یک آزمایشگاه و مسئول پذیرش افرادی هستید که به آن جامراجعه می کنند.شما وظیفه تان این است که دفترچه فردرا تحویل بگیرید و نامش را در لیست افراد ثبت کنید و به او بگویید منتظرباشد تا کارش انجام شود.اگر هم دفترچه نداشت ،آزاد حساب می کند.شما بعنوان متصدی آزمایشگاه ،آیا به رنگ پوشت فردمراجعه کننده دقت می کنید؟که اگر سیاه  پوست بود نپذیرید و اگر سفید بود اورا بپذیرید؟خیر.همچین اختیاری ندارید.یا مثلا به این دقت می کنید که او خانم است یا آقا؟پیر است یا جوان؟بچه است یا بزرگسال؟ساکن تهران است یا شهرستان؟خوشتیپ است یا بد لباس؟خیر.شما به هیچ یک از این موارد توجهی ندارید.تنها وظیفه شما این است که اورا بپذیرید.صرف نظر از اینکه چاق است یا لاغر.سفید است یا سیاه.خانم است یا آقا.شما فقط وظیفه دارید پذیرش کنید.تنها در این صورت است که کار خودتان را انجام داده اید.

رازهای عزت نفس که تابحال نشنیده اید…

دوست داشتن خود

ما انسان ها باید یه همچنین متصدی دردرونمان داشته باشیم.با صورتی مهربان و آرام، همواره ما را از درون بپذیرد.اگر اشتباه کردیم ،با مهربانی فقط اشتباه ما را ببیند ولی مارا رد نکند.اگر چاق هستیم، اگر بد شکل هستیم، اگر دندان های زشتی داریم ، تحت هرشرایطی با مهربانی و بزرگی مارا بپذیرد.سعی کنید، یک همچین متصدی آرام،مهربان،دوست داشتنی،صبور،همیشه درصحنه حاضرو بزرگواری که همیشه و همیشه شما را می پذیرد، دردرون خودتان ببینید دراین صورت می تواند به دوست داشتن خود کمک بزرگی کنید.این یک راهکار هست که شما بتوانید از درون بر دوست داشتن خود، کار کنید.این متصدی مهربان و بزرگوار که دردرون شما نهادینه شود، شما رشد می کنید.

درواقع او یک والد مهربان است.که پله به پله با پذیرش ،شما را رشد می دهد.افرادی که خودشان را دوست ندارند،توسط پدرومادری، بی توجه یا سخت گیری ترتبیت شده اند.همیشه سرزنش یا تهدید شده اند.به همین علت برنامه ای درونشان نصب شده است که خودشان را دوست نداشته باشند.اما شما می توانید یک همچین والد مهربان و بزرگواری را درون خودتان ثبت کنید و به  حالتی از پذیرش برسید.

تمرنش کنید.عالی است.

حتی می توانید در دفترتان با اوسخن بگویید.درحالی که متصدی آرام و صبور درونتان را می بیند که فقط به حرف های شما گوش می دهد و شما را می پذیرد.

این یک راهکار عالی برای دوست داشتن خود می باشد.

دانلود پی دی اف مقاله

آن را تمرین کنید.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *