بهترین راه برای بالا بردن اعتماد به نفس چیست؟!!!!

با سلام خدمت کاربران عزیز سایت آبنوس یار.در این مقاله قصد داریم درمورد بهترین راه ممکن برای بالا بردن اعتماد به نفس با شما صحبت کنیم.

این مقاله سری آخر از سری مقالات “تخریب خویشتن” است.

میتوانید قسمت اول,قسمت دوم,قسمت سوم,قسمت چهارم و قسمت پنجم را نیز مطالعه کنید!

چکونه اعتماد به نفس خودراتخریب میکنید؟

بالا بردن اعتماد به نفس 1

 

حال شما به چه روش هایی احساس خوب را در خود به تعویق انداخته و به بعد موکول میکنید؟

چه قید و شرط های نامرئی و نامحسوسی برای خود قرار داده اید.

تا خودرا لایق اعتماد به نفس داشتن و حال خوب بدانید.

آیا به راستی چنین فکر میکنید که اگربه هدفی برسید و یا کارمشخصی انجام دهید به حال خوبی خواهید رسید؟

آیا این حال خوب در شما ادامه خواهد یافت؟

هرگز!

زیرا همان گونه که دیدیم شما هزگز قادر نخواهید بود هردقیقه و هرروز در تمام کارها موفق باشید.

علاوه برآن همین که به یکی از اهداف خود برسید,قله ی دیگری را برای فتح کردن در نظر خواهید گرفت.

در زیر تمرینی پیشنهاد شده که به شما کمک میکند تا دریابید چگونه حال خوب را خراب میکنید.

و عشق به خویشتن را به تعویق می اندازید.

جاهای خالی را با اولین پاسخی که به ذهنتان میرسد پر نمایید.

سعی کنید کاملا با خودتان صادق باشید.

“هنگامی احساس خوبی نسبت به خودم خواهم داشت که :

…………………………………………………………………………………………………………..

هنگامی احساس خوبی نسبت به خودم خواهم داشت که :

……………………………………………………………………………………………………………

و به همین شکل یه لیست تقریبا ده تایی از این  جملات را پرکنید.

حیرت انگیز است.

بدون آنکه خودنیز آگاه باشیم ,خوشحالی و حس عزت نفس و ارزش شخصی خودرا پایمال میکنیم.

آیا از این کار خسته نشده اید؟

آیا وقت آن نرسیده که از به تعویق انداختن و وعده دادن دست بردارید و خودتان را دوست داشته باشید؟

می توانید از همین امروز و از همین حالا تغییر کنید.

حتی مجبور نیستید تا انتهای این مقاله صبر کنید.

بالابردن اعتماد به نفس :

در لحظه میتوانید بدون علت خاصی,بدون موفقیت خاصی,بدون رسیدن به آرزوهای خاصی احساس اعتماد به نفس و احساس خوشایندی داشته باشید.

چرا که این قدرت دردرون شما به ودیعه گذاشته شده است.

تمرین هایی برای بالا بردن اعتمادبه نفس:

بالا بردن اعتماد به نفس 2

 

این فکر که “هنگامی احساس خوبی نسبت به خودم خواهم داشت را…….”

جانشین کنید با این فکر:

همین حالا احساس بسیار خوبی نسبت به خودم دارم زیرا……

بعد جای خالی را پر کنید…

همین حالا احساس بسیارخوبی نسبت به خودم دارم زیرا با خودم صادق هستم.

زیرا مراقب سلامتی خودم بودم.

زیرا به موقع درمحل کارم حاضر شدم.

زیرا من اشرف مخلوقات هستم و روح خداوند درمن جاری است.

زیرا میتوانم اطرافیانم را ببخشم.

زیرا میتوانم با چشمانم هرجارا که بخواهم نگاه کنم.

زیرا برترین آفریده خداوند هستم.

زیرا آسمان پهناور آبی سهم من هم هست.

زیرا به شخصه منحصر به فرد هستم.

زیرا دنبال کسب علم و اعتماد به نفسم هستم و اینقد برای دانش خودم ارزش قائلم که در حال مطالعه این مقاله هستم.

میخواهم بیاموزم چگونه خودم را دوست داشته باشم ,آن هم همین جا و همین حالا.

به همین شکل که هستم.

بالا بردن اعتماد به نفس با این راهکارها:

آیا بهتر نیست همین حالا خودتان را دوست داشته باشید؟

خودتان را همانطور که هستید بپذیرید؟

بپذیرید تا اینکه به خودتان وعده ی سرخرمن بدهید؟

شما شایستگی بالا بردن اعتماد به نفس  را دارید که همین حالا خودتان را دوست داشته باشید.

هربار که خودتان را همین جوری که هستید محترم و گرامی بدارید به خودتان نیرو بخشیده اید .

تا قدم بعدی دررا درراه رشد و موفقیت با احساس بهتری بردارید!!

“تقویت اعتماد به نفس”

 

پایان مقالات “تخریب خویشتن”

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *